Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров.
Будь умерен и в одежде, и в еде,
Будь уверен на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
И не трусь, мой друг, нигде!
Ты не кутай и не прячь от ветра нос
Даже в лютый, показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
Как какой-нибудь вопрос!
Всех полезней солнце, воздух и вода,—
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!
Все микстуры, все лекарства выливай,
Физкультурой овладевай,
Развей свою мускулатуру
И победу добывай!
Бодр и весел настоящий чемпион,
Много песен, много шуток знает он.
А кто печально нос повесил —
Будет сразу побежден!
Мамы, папы! Не балуйте вы детей:
Выйдут шляпы вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
Не балуйте вы детей!
Мне о спорте все известно, мой родной,
Зря не спорьте вы по этому со мной.
Прошу, пожалуйста, о спорте
Вы не спорьте, мой родной!